“Tout est
changement, non pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n’est pas encore”
Epictète.
Apprenez à vous appréciez tel que vous êtes...
Comment ?
Et bien je vous propose de faire cet exercice :
Pour commencer, inscrivez dans un journal que vous aurez choisi,
1. La liste
de toutes vos qualités et de vos
atouts.
Ensuite, poursuivez
en inscrivant dans ce même journal,
2. Toutes vos réussites, vos expériences positives et bons moments passés...
Bravo!
Vous pouvez
continuer ou bien faire une pause
avant de faire l’exercice suivant
3. LÂCHER PRISE :
A présent, je vous demande de tracer deux colonnes. Dans la première définissez :
a) Ce qui ne va pas dans ma vie
Et dans la
seconde :
b) Ce que je veux à la place
Cela permet de prendre conscience et de savoir vers quoi se diriger étape par étape...
Et pour finir,
4. Avec
tout votre coeur, sans jugement, je vous demande de faire un portait de celui ou celle que vous aimeriez devenir
...
Félicitations!
Je vous invite à nourrir VOTRE journal en prenant quelques minutes le week-end, afin d’y inscrire vos réussites et bons moments de la semaine écoulée.
Vous
savez...
“Nous sommes ce que nous répétons sans cesse “
Aristote.
Choisissez le bon moment pour effectuer cet exercice dans le plaisir ;-)
Maryse.